Tatarak: m.in. przeciwlękowy, przeciwdepresyjny, poprawia pamięć

Jesień to dobry moment na zrobienie zapasów kłączy tataraku, który u nas - mam wrażenie - jest troszeczkę zapomniany lub niedoceniany. Tymczasem jest to wspaniałe zioło poprawiające zdrowie mózgu. Dlaczego? Mózg jest bardzo wrażliwy na uszkadzające wolne rodniki, a od stresu oksydacyjnego rozpoczyna się wiele jego schorzeń np. choroba Alzheimera. Tatarak jest ziołem często stosowanym w medycynach ajurwedyjskiej, chińskiej, irańskiej, kanadyjskiej. Zażywany m.in. w bezsenności, nerwicach, kłopotach z pamięcią, melancholii, lękach. Czy słusznie? Naukowcy z Iranu dowiedli w doświadczeniu ze szczurami dowiedli, że tak. Eksperyment rozpoczęli od kupienia na miejscowym targu kłączy tataraku, które pocięli na kawałki, wysuszyli, zmielili i macerowali przez 3 dni w 70 proc. etanolu, czyli przygotowali naszą nalewkę. Następnie alkohol odparowali uzyskując suchy ekstrakt, który później rozcieńczali w wodzie.

Jeśli zdecydujemy się na zadbanie o sprawność mózgu z pomocą tataraku, to warto jeszcze uwzględnić podpowiedź indyjskich uczonych, aby tatarak suszyć na słońcu, gdyż wówczas zachowuje najwięcej prozdrowotnego olejku eterycznego.

Literatura:

Esfandiari E, Ghanadian M, Rashidi B, Mokhtarian A, Vatankhah AM: In Preventing Memory Loss, Anxiety, and Oxidative Stress on Lipopolysaccharide-induced Neuroinflammation Rat Models (2018), Int J Prev Med.